1.打开SecureCRT 新建快速连接，root连接到服务器

2.连接SFTP会话，新开SFTP窗口

3.在命令行输入服务器上需要上传文件的目标位置，转到这个目录。如：

cd /home/admin/web/xxxxxx.com/public_html/wp-content

4.将要上传的文件放在本地比较好找的目录下，比如在D盘根目录下放一个文件， uploads.zip

5.在SFTP窗口输入上传命令

put D:/uploads.zip

即开始上传。